Bastones
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Los Bastones ortopédicos nos serán muy útiles cuando tenemos ciertas dificultades para andar o estamos convalecientes de una operación o de una lesión.
Un bastón ortopédico nos ayudará a mejorar nuestro equilibrio, a darnos mayor confianza en el paso, a poder liberar las articulaciones del peso del cuerpo y a compensar la extremidad más frágil durante el movimiento.
De bastones encontramos diferentes tipos, que se adaptan a las necesidades de cada persona. Pero hemos de tener en cuenta que solo nos dan soporte a un lado del cuerpo.
El bastón nos será útil si:
- Necesitamos una ayuda extra de equilibrio y estabilidad para andar
- Tenemos dolor de espalda
- Tenemos una lesión o un problema de movilidad que afecta solo a un lado del cuerpo
- Por un problema de salud y necesitamos una ayuda extra de estabilidad
- Si estamos convalecientes de una operación que solo afecta una parte del cuerpo
En casos de necesidad más estabilidad y equilibrio o un mayor apoyo ara todo el peso tendremos que optar por un Andador, un Rollator o una Silla de Ruedas.
Como escoger el Mejor Bastón
De bastones encontramos de diferentes tipos y debemos analizar bien el que nos conviene más.
Tenemos que tener en cuenta el tipo de agarre, el material de fabricación, el diseño que tiene, la altura del bastón y el peso máximo a soportar.
El material de fabricación del bastón es un punto importante en el momento de escoger uno para su uso, en el mercado encontramos bastones de madera, de aluminio, de fibra de carbono…
La altura del bastón es un punto muy importante a tener en cuenta para que su uso sea cómodo y efectivo. La empuñadura del bastón tiene que coincidir al mismo nivel que el trocánter mayor del fémur. Así nos aseguramos que la medida será la correcta.
La empuñadura debe ser ancha para poder repartir correctamente la presión de la mano y sea cómoda en el uso del bastón.
El pie del bastón tiene que tener un taco de goma o similar para darnos estabilidad y seguridad al apoyarlo. El pie del bastón puede ser de 1 punta o de 4 puntas.
Por último, es importante el lado de uso del bastón. Tenemos que colocarlo en el lado contrario al lado afectado, así conseguimos descargar la extremidad del peso y hacer un uso eficiente del bastón.
Material del bastón
Encontramos diferentes materiales en la fabricación de bastones.
Madera
La MADERA. El clásico bastón de madera, el de toda la vida, y quizá uno de las más usados y que más gustan.
Al ser un material tan versátil es fácil de acortar y ajustar la longitud a la necesidad del usuario.
Como inconveniente son un poco mas pesados que el resto. Pero un bastón de madera fabricado a mano también tiene un valor especial.
Metal
Los bastones de METAL suelen ser de aluminio o acero. Son bastones muy ligeros y duraderos.
Los encontramos plegables y ajustables en altura.
Son los mas comunes y los mas recomendables por su usabilidad. Un bastón de aluminio es una buena opción.
Fibra de carbono
La FIBRA DE CARBONO es un material muy nuevo y revolucionario. Son los más ligeros del mercado, y esto los hace ideales para transportar y usar.
Además, la fibra de carbono es muy resistente lo que los hace bastones muy duraderos, de gran resistencia y estabilidad con muy poco peso.
El inconveniente que son un poco más caros que el resto de bastones.
La altura del Bastón
La altura del bastón es muy importante para poder caminar y pasear cómodamente. Si el bastón es demasiado corto o demasiado largo no podremos apoyarnos adecuadamente en el y aumentaremos el riesgo de caídas y la sensación de inestabilidad.
Como saber la altura ideal del bastón
Póngase el calzado para andar y póngase de pie con normalidad.
Dejamos caer los brazos a los lados y con el codo relajado lo doblamos unos 15 o 20 grados hacia delante o incluso podríamos llegar a los 30 grados si necesitamos más estabilidad.
A continuación, medimos la distancia entre la muñeca y el suelo.
Es importante que la medida la tome otra persona para tener una medida correcta sin errores.
La distancia que nos de, será la medida adecuada del bastón.
La empuñadura del bastón
En el mercado encontramos diferentes tipos de agarre. Tenemos que escoger el que sea más cómodo para nosotros.
Agarre redondo
Es el agarre más clásico en los bastones de paseo, pero no el más cómodo para largos paseos o usarlos durante largos periodos de tiempo.
Agarre Derby Ergonómico
Es un agarre muy cómodo y fácil de usar. Son ergonómicos y muy cómodos al tacto. Son ideales para pacientes de artritis o para usar durante mucho tiempo ya que reducen el cansancio de la mano.
Agarre decorativo
Son agarres con formas decorativas como figuras de animales o similares, son bastones especiales para usos especiales, pero quizá no son los mas cómodos para usar día a día.
Agarre doblado
Este tipo de agarre reduce la tensión de la muñeca a la hora de andar y fac
ilita una cómoda postura. Además, este tipo de diseño distribuye el pero corporal a lo largo de todo el bastón de forma equilibrada aportando mas confianza en el momento de caminar.
Tipos de bastones
Tenemos bastones de diferentes tipos de puntas o taco. La terminación del bastón será importante a la hora de dar estabilidad.
Bastón de 1 sola punta
Los bastones de una sola punta o taco son los mas comunes, distribuyen el peso corporal a un solo punto.
Normalmente es suficiente para mejorar la movilidad en caso de lesiones o recuperaciones leves.
Bastones de 4 puntas
Los bastones de 4 puntas proporcionan un mayor apoyo, distribuyen el peso corporal a las cuatro puntas del final dando mayor estabilidad y equilibrio.
Son mas aparatosos y grandes que los de 1 sola punta pero también dan mas estabilidad y el hecho que puedan mantenerse de pie ellos solos nos puede dar mas confianza en el momento de caminar.
Bastones plegables
Los bastones plegables son muy útiles por su facilidad para guardar y transportar. Se doblan sobre si mismos para conseguir un tamaño reducido.
¿Recordáis a Charlot o Fred Astaire?
Usaron el bastón como complemento y signo de elegancia.
Los bastones pueden usarse como complemento y ayuda a la movilidad, pero también como parte del vestido.
